Last Updated on 26/10/2016
كلية التمريض تناقش تغذية النساء في سن ما بعد الانجاب
قدمت التدريسية في كلية التمريض بجامعة بغداد المدرس المساعد الدكتورة حوراء حسين غافل من فرع تمريض الام والوليد محاضرة توعوية بعنوان “تغذية النساء في سن ما بعد الانجاب” لمجموعة من موظفات الشركة العامة لصناعة السيارات والمعدات/مصنع البطاريات.تركزت المحاضرة على مرحلة مابعد الانجاب كونها مرحلة مهمة للمرأة لما تحمله من تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية تجعل المرأة في معاناة ما لم تعرف كيفية التعامل الصحيح مع الاعراض التي ترافق هذه المرحلة،اذ تم تسليط الضوء على اهم التغيرات التي تحدث للمرأة مثل الاضطرابات النفسية والكآبة والهبات الساخنة وهشاشة العظام الذي لاتكاد ان تسلم منه اي إمرأة في مرحلة مابعد الانجاب،وتم التأكيد على العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة لتكون بمأمن من هشاشة العظام وتقلبات المزاج والهبات الساخنة.وتم التاكيد على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية البسيطة كالمشي وأخذ قسط كافٍ من النوم والراحة وعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون والاملاح بصورة كبيرة،والاكثار من تناول الخضراورات والفواكه والمكسرات،فضلاً عن أهمية مصادر تناول الأغذية الحاوية على الفايتواستروجين (مصادر الاستروجين النباتي ) لتعويض مافقدته المرأة بعد الإنجاب من هرمونات انثوية نتيجة للتغيرات الهرمونية.