Last Updated on 25/01/2016
كلية التربية ابن الهيثم تقيم محاضرة عن الإجهاد
ألقت المدرس الدكتورة سهاد عبد الامير التدريسية في كلية التربية للعلوم الصرفة/ابن الهيثم بجامعة بغداد محاضرة بعنوان “الاجهاد Stress” ضمن الموسم الثقافي لقسم العلوم التربوية والنفسية في الكلية وبحضور جمع من أساتذة القسم وطلبة الدراسات العليا.تضمنت المحاضرة تسليط الضوء على حقيقة الإجهاد وأسبابه وكيفية التخلص منه،كما تضمنت الطرائق الخاصة بمعالجة الإجهاد اذ يعتمد على الظروف الشخصية المتعلقة بالإنسان والذي يسمى بعلاج السلوك المعرفيCBT.من أبرز التوصيات التي قدمتها المُحاضِرة لتقليل الإجهاد أو للحد منه وفقا لمنظمات الصحة العالمية تكمن في ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي والإبتعاد عن الضغوطات اليومية أو الروتين الممل وبالتالي الاهتمام بنوعية الغذاء وممارسة بعض الهوايات الإحترافية.