Last Updated on 23/03/2016
أهميّة التغذية في ندوة ارشادية في التربية الرياضية للبنات
أقامت وحدة التعليم المستمر في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة بغداد ندوة بعنوان “تغذية الرياضي و غيرالرياضي و كميّة السعرات الحرارية” والتي القتها الأستاذ المساعد الدكتورة عبير داخل ، إذ تطرّقت للعديد من الأمور التي تحافظ على صحّة الرياضي و غير الرياضي من ناحية التغذية،لأنها تساعد على امداد العضلات والأعضاء بمصادر الطاقة التي يحتاجها بصورة مستمرّة ودائمة خلال النشاط اليومي الذي يقوم به الفرد،وتقوم التغذية أيضا بتغطية احتياجات الخلايا والانسجة في عمليات الهدم والبناء.وتطرقت الدكتورة داخل الى أهمية التغذية قبل التدريب في الصباح و التغذية السليمة لتدريب الظهيرة والمساء،مؤكّدة ان بناء العضلات والانتعاش لا يتم بالساعة التي تلي التدريب بسبب استهلاك البروتين الذي يحتاجه الجسم وإنما يحتاج الجسم السليم إلى وقت كافٍ لبنائه بشكل مناسب وصحي.